Kleine Auszeit für Pflegende – Steine im Pflegealltag Kehuna Stones and Senses
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Kleine Auszeit für Pflegende – warum ein Stein auf dem Schreibtisch mehr bewirkt als du denkst
Pflegeberufe gehören zu den schönsten – und gleichzeitig anspruchsvollsten Berufen überhaupt. Wer täglich für andere da ist, wer Schmerz aushält, Würde bewahrt und Menschlichkeit schenkt, der braucht auch selbst etwas. Einen Moment. Eine Pause. Einen kleinen Anker im Alltag.
Ich denke oft an die Menschen in Pflegeberufen wenn ich Steine in der Hand halte. Denn genau das – dieses kurze Innehalten, dieses bewusste Spüren – kann mehr bewirken als man zunächst denkt.
Der Alltag in der Pflege
Schichtdienst. Personalmangel. Emotional belastende Situationen. Wenig Zeit für sich selbst. Das ist die Realität vieler Pflegender – ob im Krankenhaus, im Pflegeheim oder in der Hauskrankenpflege.
Burnout ist in Pflegeberufen kein Fremdwort. Die Zahlen sprechen für sich. Und trotzdem wird das Thema Selbstfürsorge oft als Luxus abgetan – etwas für die Freizeit, für den Urlaub, für irgendwann.
Dabei braucht es manchmal nicht viel. Manchmal reichen drei Minuten und ein Stein.
Was ein Stein leisten kann – und was nicht
Ich sage es klar: Ein Stein heilt keinen Burnout. Er ersetzt keine Therapie, keine Supervision und keine strukturellen Verbesserungen im Pflegesystem.
Aber er kann etwas anderes: einen bewussten Moment schaffen.
Wenn du einen Trommelstein in die Hand nimmst, seine Oberfläche spürst, kurz die Augen schließt und durchatmest – dann bist du für diesen Moment nicht bei der nächsten Aufgabe. Du bist bei dir. Und genau das ist Selbstfürsorge in ihrer einfachsten Form.
Meine Empfehlungen für Pflegende
Rosenquarz – der Stein der Sanftheit Wer täglich viel gibt, darf sich selbst gegenüber sanft sein. Rosenquarz erinnert daran. Als Trommelstein liegt er angenehm in der Hand – weich, warm, beruhigend.
Sodalith – der Stein der Ruhe Tiefes Blau, ruhige Ausstrahlung. Sodalith eignet sich wunderbar für einen Moment der Stille zwischen zwei Diensten. Roh oder poliert – beide Varianten haben ihren eigenen Charakter.
Amethyst – der Klassiker zur Entspannung Traditionell mit Beruhigung und Klarheit verbunden. Eine kleine Amethystdruse auf dem Schreibtisch oder im Pausenraum kann ein stiller Blickfang sein – ein visueller Ruhepunkt im hektischen Alltag.
Tigerauge – für Kraft und Fokus Lange Schicht, viel Verantwortung. Das Tigerauge wird seit Jahrhunderten mit Stärke und Besonnenheit verbunden. Als Handschmeichler in der Kitteltasche – immer griffbereit.
Malachit – für Wandel und Neuanfang Gerade dann wenn der Alltag besonders schwer wiegt, erinnert Malachit daran dass Veränderung möglich ist. Sein intensives Grün wirkt belebend – ein kleiner Farbtupfer mit großer Wirkung.
Eine Idee für Teams
Warum nicht einen kleinen Korb mit Trommelsteinen im Pausenraum aufstellen? Jede Pflegende greift zum Stein der ihr heute am meisten zusagt. Kein Programm, kein Konzept – einfach da sein dürfen.
Ich habe diesen Gedanken selbst schon mit Menschen aus Pflegeberufen geteilt – die Reaktion war jedes Mal dieselbe: ein Lächeln und ein leises „Das wäre schön."
Zum Schluss
Du sorgst jeden Tag für andere. Du verdienst auch etwas das für dich sorgt – auch wenn es nur ein kleiner Stein in deiner Hand ist.
Schau dich in meinem Shop um. Ich berate dich gerne persönlich wenn du nicht weißt welcher Stein zu dir passt.
Für Pflegeteams biete ich auf Anfrage auch kleine Pakete mit mehreren Trommelsteinen an – schreib mir einfach.